大部分女性体质偏寒，特别是腹部、膝盖、肩部，这些地方容易进入气，所以一定要注意保暖。
赤小豆(红小豆)
有行血补血、健脾祛湿的功效。赤小豆色红，五色配五脏，红色入心，最是补心，李时珍称为“心之谷”。
赤小豆富含铁质，煮熟后会变得非常柔软，而且有着不同寻常的甜味，非常适合心血不足、体内有湿怕冷的女性食用。
从现代营养学的角度来说，赤小豆含有丰富的钾和皂角甙，可刺激肠道，有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。
材料：
赤小豆50克，陈皮2克。
做法：
赤小豆浸泡一夜，陈皮用温水泡软，用小刀刮去白瓤。两者一起加水2000毫升，大火煮至赤小豆开花，小火煮1小时左右即可。也可直接放入电饭煲中煮汤即可。可直接饮用，也可加入蜂蜜饮用。
功效：
赤小豆补心、去水肿，陈皮理气开胃，陈皮中和了赤小豆的甜腻之感，有淡淡的芳香之气，不仅清热利湿，还有很好的养心养脾胃的作用。
