海带是一种营养价值很高的蔬菜，尤其是矿物质的含量非常丰富。海带中的钙与碘，可以促进甲状腺合成，刺激垂体，使女性卵巢机能恢复正常，降低患有乳腺增生的几率，美容养颜，延缓衰老。海带中丰富的不饱和脂肪酸和膳食纤维，可以将沉积在血管壁上的胆固醇快速清除，而且还能促进胃液分泌，帮助消化，清楚宿便。另外，海带中的褐藻胶可以在肠道内形成一种凝胶状的物质，吸附人体内的重金属和毒素物质，帮助排出放射性元素，毒素没了，脸色自然红润，不做黄脸婆。
配料：
筒骨1根、海带100克、玉米1根、葱少许、料酒少许、姜1块、红酒醋1勺、水适量、盐适量
烹饪步骤：
1.买回来的筒骨洗净
2.锅中加料酒、葱姜焯水
3.玉米切块
5.大火煮开后转小火
6.海带洗净切断
7.半小时后加入海带一起煮
9.出锅
