现如今，越来越多的人注重养生，但是很多人对于养生知识比较匮乏，容易导致难以挽回的后果。比如很多人动不动就吃些所谓“补品”来养身体。
事实上，再好的补品也不要乱吃，吃对了是补品，吃错了就是毒药！今天给大家介绍一些常见的中药补品。
☞山药
山药是一味药食两用的药材，含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，有强健机体，滋肾益精的作用，可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症，有益志安神、延年益寿的功效。
山药中含有丰富的淀粉，属温补食材，本身就容易便秘的患者，更应该远离或少吃山药。患有糖尿病的人不可一次吃过量的山药，对于男性患有前列腺癌、女性患有乳腺癌的病人来说也不宜食用。
☞西洋参
西洋参是一种补而不燥、男女老少皆宜的保健品。其具有补气养血、滋阴补肾、健脾养胃、延缓衰老及养颜等功效。可以有效增强中枢神经，保护心血管系统，提高免疫力。
西洋参性寒，凡阳气不足、胃有寒湿者忌服。小儿发育迟缓、消化不良者，感冒咳嗽或急性感染有湿热者，也不宜服用西洋参。服用西洋参短期内，不要喝茶或咖啡，也不要与白萝卜等消气类食物同食。
☞三七
三七又名田七，性温，味甘、微苦，具有散瘀止血，消肿定痛之功效。长期服用可软化血管，对促进血液健康有很好的效果，能够预防多种心脑血疾病。其补血功效能够使人体内血液充足，气血足则面色红润。
感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人应该少吃、最好别吃。女性在惊奇和怀孕期间都不宜食用三七。不能同时与藏红花等具有活血功能的药物混用，根据病情和用药控制用量，三七粉每人每天不要超过8g，一次不要超过5克。
☞枸杞
枸杞是生活中比较常见的补品，有养肝、润肺、滋肾的功效，同时还能补虚益精，清热明目。枸杞能提高人体免疫力，具有降低血压，血脂和血糖的作用。枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，还能起到美白作用。
患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃枸杞。不能和太多的茶性温热补品一起服用，如绿茶、大枣、桂圆以及红参等。
