首页 > 生活 > 食谱

减肥时晚餐吃什么好 4种减肥晚餐请收好

时间：2018-03-26 19:43:59 作者：瘦肉 阅读：0

瘦肉减肥绿豆

一日三餐怎么吃难倒了不少减肥人士，既想快速瘦身又想健康饮食，怎样选择食物就显得尤其重要了，那减肥时晚餐吃什么好呢？4种减肥晚餐帮你健康瘦身。

1.红绿豆珧柱瘦肉汤

材料：猪瘦肉、珧柱、红豆、绿豆。

①珧柱洗净，浸软撕碎;猪瘦肉洗净，切片;红豆、绿豆洗净，清水浸半小时。

②把全部原料放入锅内，加清水适量，大火煮沸后，中小火煲2小时，调味即可。

功效：红绿豆珧柱瘦肉汤清血热，行血脉而降脂减肥，含有蛋白质、糖类、脂肪、磷、钙、铁、胡萝卜素、维生素(B1、B2)、烟酸等成分。具有清热毒，降血脂的功效，特别适合腹部有赘肉的女性。

2.海带雪梨番茄汤

材料：海带;雪梨;番茄;无花果;蜜枣;瘦肉;陈皮少许;盐适量。

①瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。陈皮浸软刮去瓤。煲滚适量水，

②下海带、雪梨、番茄、无花果、蜜枣、瘦肉、陈皮。

③煲滚后改慢火煲2小时，下盐调味即成。

功效：此汤有消热、化痰、去脂之作用，而且味甜色美。

图文新闻

教育资讯: 2017年中央电视台中秋晚会有哪些节目亮点有哪些2017-09-25

教育资讯: 处暑养生吃什么处暑养生食谱处暑养生短信祝福语2017-08-23

0-1岁: 宝宝听力筛查怎么时候做宝宝听力筛查没通过什么时候复查2017-08-31

两性知识: 轿车三厢车震最佳姿势推荐三厢车震什么姿势最舒服【带图片】2017-09-25

相关文章

热门资讯

0-1岁: 宝宝突然瘦了怎么回事宝宝突然瘦了吃什么好2017-09-06

两性知识: 肺部感染在吃药可以过性生活吗轻度肺炎可以同房吗2017-09-22

教育资讯: 国庆节出行如何保障孩子安全如何教孩子与陌生人打交道2017-09-29

评论

1111111

更多推荐

: 减肥时晚餐吃什么好 4种减肥晚餐请收好
减肥时晚餐吃什么好 4种减肥晚餐请收好2018-03-26 19:34 来源：中国减肥网一日三餐怎么吃难倒了不少减肥人士，既想快速瘦身又想健
2018-03-26

: 为过敏的吃货们奉上4种常见酱汁的脱敏版
为过敏的吃货们奉上4种常见酱汁的脱敏版2018-03-26 19:35 来源：味籍wizest厨房被过敏折磨的痛不欲生的小伙伴们举手，让我们
2018-03-26

: 你没听说过的10个减肥小妙招，赶紧收起来~
你没听说过的10个减肥小妙招，赶紧收起来~2018-03-26 19:16 来源：河南玩乐三月不减肥，四月徒伤悲~这几个减肥小妙招赶紧收起来
2018-03-26

: 盐除了做菜，还有这些作用！太实用了，都来看看吧~
盐除了做菜，还有这些作用！太实用了，都来看看吧~2018-03-26 19:16 来源：福建活动你知道吗？食盐不仅可以用来烹饪调味，生活中其
2018-03-26

: 有一种爸爸叫“别人家的爸爸”，将吐司做成这样！
有一种爸爸叫“别人家的爸爸”，将吐司做成这样！2018-03-26 19:03 来源：甜品制作Adam Perry 为他 9 岁的女儿做了一
2018-03-26

: 流汁的汤包
流汁的汤包2018-03-26 19:03 来源：XFoodHunter这款流汁的汤包我个人很是喜欢。因为以前吃过武汉的四季美，留下了较深的
2018-03-26

: 这菜绝对够味，而且还够硬！招待客人倍有面子，快收藏吧
这菜绝对够味，而且还够硬！招待客人倍有面子，快收藏吧2018-03-26 19:06 来源：美食杰官方周末朋友要来家里做客，老公让我提前准备
2018-03-26

: 肝纤维化患者生活饮食注意问题
肝纤维化患者生活饮食注意问题2018-03-26 19:05 来源：肝健康网很多人在生病的时候，都会因为忽视日常生活中的有效护理，而使得病情
2018-03-26

: 说到哈尔滨的包子、馄饨、烧饼，我就认去这几家！
说到哈尔滨的包子、馄饨、烧饼，我就认去这几家！2018-03-26 17:22 来源：舌尖上的美味一、馄饨篇满宝馄饨连锁的品牌，加盟店也很多
2018-03-26

: 美容养颜——蒜香鸡翅
美容养颜——蒜香鸡翅2018-03-26 19:11 来源：美滋道1.将中翅洗净后，用刀在表皮上割几个口子，以便入味2.鸡翅放入碗中，加入生
2018-03-26