很多时候，我们运动过后急切的需要补充水分，如果看到一杯过了夜的凉白开，会毫不犹豫的一饮而尽。但是这种凉白开会不会对我们的健康有不利影响呢？想必很多小伙伴都想知道，那就让我们来分析一下。
在生活中，喝水是一件很平常的事情，适当多喝水可以减少大便秘结，可以滋润皮肤，水的摄入对我们的身体健康是很有好处的。但是，喝水也是有很多讲究的，但每个人的水的需求量都是不同的，必须视每个人所处环境、健康情况及食物摄取量等而定，是没有一个确定的标准值的。
很多人会对于隔了夜的凉白开存在疑问，不知道喝了会不会有什么不良影响。不少人喜欢头天晚上晾好一杯开水，然后第二天一早再喝。
这种做法在温度不高时还可以，如在夏季，气温超过30摄氏度，空气湿度又较高，细菌繁殖较快，隔夜凉开水就会失去生物活性，并且极易被污染而引起出现急性肠胃炎，导致腹痛、腹泻、水样便的症状。
一般而言，可以在头天晚上倒小半杯白开水，然后盖好盖子，第二天早晨再以开水兑成温水喝。
在正常的生活环境中，如果气温不是很高，隔夜水可能会有一些微生物进行繁殖，但是它对人的影响不是很大，只要这个水没有受到污染，水质就不会出现改变，那么隔夜的水，那就没有什么问题。
