等不及樱花
先送你一份暖春轻食
年后月半了该怎么办。我挠挠头只想说：每逢佳节胖三斤，的这句老话，在自己身上也应验了。年后长了3㎏。健身房，撩起衣服的那一刻，都有点看不下眼。有时候挺感激自己是懂美食的，趁夏季来临之前。打算吃点草来满足每天的卡路里的同时可以慢慢的瘦下来。
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而一贯不喜欢吃独食的我，决定把这份食谱，抛给大家。希望各位也可以在夏季到来之前可以快速的瘦下来。
春季的鸡肉罗勒沙拉
配
原料准备
鸡腿肉300g、牛油果 一只、藜麦150g、椰子油10ml、小番茄50g、甜玉米粒40g、海盐3g、法香碎 3g、蔬菜包200g、罗勒25g、百香果 一只、金酒10cc、迷迭香 一根、蓝莓 200g、柠檬2只、淀粉20ml
烹饪步骤
备好食材
2、三江沃土藜麦在出售前已经经过了8道水洗，所以可免去清洗，煮15分钟即可。
4、少量的淀粉和椰子油。
5、根据自己的口味喜好加入少量的海鲜酱油或者黑胡椒碎，并腌制20分钟。
7、与此同时，将牛油果切片。
8、小番茄也煎熟。
11、最后加入罗勒叶即可。
搭配的特饮酒：10cc的金酒，气泡水，百香果果肉，柠檬片，蓝莓，用火烧制的迷迭香。
还能触动你的心弦
生出美妙的快乐因子
