王岩，李玉华，王亚杰，张文韬，解放军306医院，中医科
感冒是身体过于疲劳或压力太大导致免疫力下降所引起的常见病症，也是诸多疾病的开始。感冒的预防与治疗的关键是放下手中的工作，充分休息、放松心态、舒缓压力。此时如果搭配应用具有提高免疫力、增强体质等功效的药茶，可达到药未到病先除的效果。
梗茶甘草桔：甘 草桔梗茶对缓解感冒所引起的咳嗽等症状相当有效，同时还能促进气管粘液的分泌，提高喉部润滑度，具有化痰清肺、缓解喉部肿痛等效果。桔梗具有化痰、镇痛、 安神等作用，因此多用于感冒症状。甘草与其他药材配合使用，具有加强药效、疏通血脉的作用，在药茶的搭配中也比较常见。桔梗10克和甘草10克，倒入大约 3杯水，炖煮。待水煮开之后，再变成小火继续煮约10分钟。过滤掉桔梗和甘草便可饮用，也可根据个人喜好放一些蜂蜜饮用。
薄荷茶：薄 荷性寒、微辣、香气扑鼻。薄荷的药用性质主要在于促进肺脏的气血运行、清肝明目。滋润喉部。一般多用于缓解体热、发热等症状。对于喉部肿痛、鼻塞等感冒初 期症状效果甚佳。长期饮用薄荷茶，有助于改变内热且须的体质，具有疏通经脉。缓解压力等作用。但不满一周岁的婴孩儿不宜和薄荷茶。将1克薄荷茶加入一杯 水，冲泡30~60秒。将薄荷过滤后饮用。
生姜大枣茶：当 感觉由感冒初期症状或嗓子不舒服时，饮用由生姜和大枣制成的生姜大枣茶，既能缓解其症状，又能温暖身体，是冬季最佳的保健类药茶。生姜所特有的微辣与香气 有助于体内气血的流通，对治疗伤寒所引起的感冒发烧症状非常有效。大枣具有止咳、利尿之功效，也是较为常见的食疗补品之一。将15克生姜和10颗大枣洗 净。生姜去皮，切成小块。倒入大约3杯水，用慢火慢慢炖煮，在水沸腾之后改用小火煮大约10分钟。可根据个人口味加入适量蜂蜜。
