想要降血糖，可多吃这3种蔬菜
时间：2018-03-24 17:24:07 作者：血糖 阅读：0
血糖高，很容易危及身体健康，平时生活中注意养成良好的饮食习惯，对降血糖很有帮助，你不妨多吃这3种蔬菜：
1、紫甘蓝
紫甘蓝，含有丰富的胡萝卜素、维生素、粗纤维等，其中紫甘蓝含有的大量纤维素，可以延缓饭后血糖上升、促进血脂肪的代谢，从而有利于降血糖。
2、豌豆
豌豆，含有丰富的膳食纤维，蛋白质等，能提供优质的蛋白质，促进血糖控制，是降血糖的好帮手。
3、黄瓜
黄瓜味道清甜，口感香脆，有清热、利水、消肿的作用，其富含的维生素C，还可改善糖代谢，降低血糖。日常食用，能很好的帮助控制血糖。
