很多食物不仅仅是美味，还对身体好，据说喜欢吃这些食物的人身体都不会太差，因为这些美食对身体都是有很大的帮助
山楂是一种开胃，帮助消化的食物，冬天随处可见的冰糖葫芦就是用山楂做成的，不过糖太多了，还是吃生山楂的好，常吃山楂的人不会积食，我一般都是做成山楂酱储存在冰箱里吃的
红薯的吃法有很多，可以蒸着吃，可以切成片状用电饼铛烤的吃，还可以做成拔丝红薯，在街头也随处可见烤红薯，红薯中有大量的纤维，可以帮助肠胃蠕动，如果有便秘的话，红薯是一个很好的食物，而且红薯的脂肪也很低，不用怕发胖
板栗中所含的维生素C比西红柿里面的维C还要多，比苹果的维C还多10倍，板栗的吃法有很多，通常都是糖炒栗子，如果嫌太甜了的话，可以放在稀饭里，和稀饭一起熬，这样的话会更好吃！
最近几年，丑橘很是火爆，其实丑橘的营养价值和普通橘子的营养价值是一样的，但丑橘吃起来味道会更好，酸甜酸甜的，水分还超级大，其实橘子里面有有机酸，能够促进消化
女人在生理期大量出血，红枣是最佳的补血食物，家里老人常说：一日三枣长生不老（来源：
美食趣闻录
）
