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春分到~多风干燥容易上火，中招的这些都多吃点~

时间：2018-03-21 19:05:41 来源：广西活动作者：春分点击：

今天是春分

大家有没有觉得这两天春意满满？

从春分开始，白昼要比黑夜长啦~

整个人都感觉神清气爽了起来

春分到，应该吃什么养生比较好呢？

春分忌食部分

1.总的原则是忌大热大寒、而力求中和。如吃寒性食物，则佐以湿热之品;如服益阳之品，则配以滋阴之物，以达阴阳平衡。

2.忌过咸之物，如咸鱼、咸肉、榨菜、咸蛋等。此类食物可使体内水钠潴留，易使高血压病患者加重症状。

3.忌各种生冷瓜果、冰淇淋、冰冻饮料等。这类冷食有碍脾胃。对水湿运化不利，可聚湿生痰。

4.忌辛辣刺激性食物、辛香湿燥之品，如辣椒、咖喱、胡椒、羊肉、狗肉、大葱、白酒等。此类食物易于化燥，增加痰液黏度，可伤及肺阴。

可能有人要说了，这不什么都不能吃了吗？

我们是不是都得修仙去了！

春分适宜吃的食物

1.宜吃的中药材有西洋参、沙参、决明子、白菊花、首乌粉、百合、大枣、山药等中药材。

2.宜吃富含硒的食物，像芦笋、蘑菇、紫薯、包心菜、油菜、牡蛎等。最好是配合硒维康片一起服用，补硒可以增强体质，抵抗春季众多细菌的入侵。

3.宜食粳米、糯米、赤小豆、金针菜、胡萝卜、萝卜、平菇、黑木耳、银耳、莲子、莲藕、花生、芋头、菠菜、荠菜、豆腐、竹笋、油菜、鸡肉、牛肉、鹌鹑肉、鳝鱼等。

五谷杂粮，纤维素

总结起来就是这些啦~

春分到，养生的方式要稍变咯！

这些春分常吃食物小编推荐给你们~

一起嗨起来！

吃春菜

吃春菜是岭南重要的春分风俗，这是人们对平安的一种向往。

昔日四邑(加上鹤山为五邑)的开平苍城镇的谢姓，有个不成节的习俗，叫做“春分吃春菜”。“春菜”是一种野苋菜，乡人称之为“春碧蒿”。

逢春分那天，全村人都去采摘春菜。在田野中搜寻时，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。采回的春菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“春汤”。

有顺口溜道：“春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”一年自春，人们祈求的还是家宅安宁，身壮力健。

太阳糕

太阳糕既是祭日的供品，又是应节食品，又有“太阳高”的寓意，很受百姓欢迎。

旧时每年太阳星君的生日那天，传统民间会举行庙会庆祝，摆上“太阳糕”。但后来供奉太阳星君的“太阳宫”拆掉后，太阳糕也逐渐淡出民俗。

作为春分时节祭日的贡品，太阳糕同时还是节令食品。近几年，随着传统文化的回归，在北京地区已经淡出百年时间的春分太阳糕，慢慢有了人气。

据了解，北京稻香村（我没收到广告费）春分太阳糕仍旧沿袭老北京传统口味，糯米和面，枣泥做馅，内加白瓜仁及秘制桂花，上印太阳戳。不但“太阳糕”的寓意美好，而且糯米和内馅的设置也十分符合春季“宜省酸增甘”的养生理念。

驴打滚

老北京习俗春分吃驴打滚以求辟邪祈福。

按照老北京的习俗，春分得吃驴打滚，以求避邪祈福。

最近，众多小吃店又迎来了一年一度的驴打滚订购热潮，顺着这股潮流，很多商家不仅新增了巧克力、香芋、蓝莓、山楂等口味的驴打滚，更是推出了“diy版驴打滚”，让你感受自己制作北京小吃的乐趣。

贤合庄，明星开的火锅店

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