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今日春分吃点啥?

时间:2018-03-21 19:05:42 作者:春分 阅读:0

今天是春分,天气会出现时冷时热的现象,这会导致人体的阴阳失衡,所以春分养生需要调和阴阳,注意饮食、穿衣等。下面小编和大家聊聊春分该吃点什么,来保持身体的平衡健康。

吃太阳糕

每逢节气就摆出时令糕点的稻香村,将会在今天推出春分太阳糕,混糖饼皮,枣泥馅料,口感酥松香甜,一盒内含八块,您想吃的话,京城各大稻香村门店柜台均有售。

吃驴打滚

春分这天,按照老北京的习俗,还得吃驴打滚,在春分吃驴打滚,据说可祈福避邪。驴打滚又名豆面糕,是“京城小吃十三绝”之一,成品黄、白、红三色分明煞是好看。

推荐食疗

家常驴打滚

食材:糯米粉、黄豆面、红豆沙、温水、香叶、姜、盐、葱、生抽、八角

做法:

1、糯米粉倒入容器,加入适量温水,揉成光滑滋腻的面团,在盘底抹一层香油,将面放在盘中,包上保鲜膜。

2、上锅蒸,20分钟左右,前5~10分钟大火,后面改小火。

3、黄豆面倒到锅中翻炒,炒成金黄色,并有一点点糊味。

4、待面蒸好取出,包入抹少许油的保鲜膜上擀成片,切去边角,将红豆沙均匀抹在上面。

5、从一头卷成卷,在最外层均匀的撒上黄豆面。

吃鱼肉

鱼肉的营养价值很高,具有补脾健胃的功效,经常吃鱼肉还可以预防心脏病的发生。在北京人的餐桌上,鲤鱼、带鱼、鲫鱼的“出镜率”一向很高。

鲤鱼

鲤鱼性平、味甘,钾含量较高,同时也含有不少的不饱和脂肪酸,具有健脾养胃,利水消肿,通乳安胎,止咳平喘等作用。

北京人请客吃饭,合家团聚时,一条红烧浇汁鲤鱼绝对是可撑门面的主菜,也是考验主厨手艺的试金石。

推荐食疗

红烧鲤鱼

食材:鲜活鲤鱼,花生油,湿淀粉,大葱白,酱油,松蘑,料酒,生姜,味精,胡椒粉,辣椒面,精盐,芝麻油。

做法:

1.将鲜鲤鱼洗净,去鳞,去鳃,在腹剖处用刀划开,去内脏,洗净血沫,两边斜剞5刀。

2.松蘑水发后,洗净泥沙,去蒂根,大葱去皮,洗净,均切成细丝;生姜洗净,去皮,切成片。

3.锅内放入花生油,旺火烧热,稍次序却时,将整条鲤鱼下锅煎成两面成黄色,再烹入料酒,再依次放入辣椒面、松蘑丝、精盐、酱油、姜片、烧开,改小火焖熟,再放入葱白、味精、勾芡,加入芝麻油、胡椒粉,入盘,即可。

吃虾肉

虾肉有补肾、壮阳、通乳、祛毒等作用。虾肉的营养很多。

推荐食疗

清韭炒河虾

食材:河虾、韭菜、盐、葱、姜、料酒、橄榄油

做法:

1.将河虾反复洗净,控干备用,韭菜择洗干净,切成段。

2.炒香葱姜末后放入河虾炒变色,然后倒入料酒,再次翻炒5分钟。

3.炒至河虾红色充分吸收调料,倒入韭菜翻炒,再加入盐炒1分钟盛出即可。

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