但近日，网络上一篇名为《每天摄盐不能超6克？柳叶刀：净瞎扯！》的文章却打破了人们原有的观念：
“盐摄取量过低者，也就是平均每天少于7.5克盐（相当于3克的钠)，会增加心血管疾病及和死亡（任何原因）的风险。”
医生说：《柳叶刀》中的说法不能说没有道理，但具体情况应因人而异。
因为我们日常吃的碳水化合物，在体内转化后，盐分和水分都储存在了胰岛素中。
其次，对于大多数人而言，盐往往是摄入过量的，
其中2克是人们日常吃进去的食物所包含的盐量，一天炒菜用盐量应是4克。
形象地说，我们一天摄入的盐量相当于把一个普通啤酒瓶盖铺平的量。
最后，大家不妨来测测，在没有控盐医嘱的情况下，自己有没有盐不足的危险？
——每天两餐使用没有咸味的代餐粉减肥，余下一餐咸味菜肴也很少。
——每天两餐使用「破壁机」之类，用果蔬和种子打浆代餐，不放咸味调味品，也很少吃其它咸味食物。
——每天三餐基本上是吃白煮菜，不放盐，也很少吃肉类，不吃咸味主食和咸味零食。
——从事高温作业，每天出大量的汗，却没有额外补充淡盐水的措施。
