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花生搭配它们一起吃，产生的功效如此神奇！不知道可亏大了

时间：2018-03-06 16:05:12 来源：健康美好时光作者：花生点击：

花生作为四季当中都会食用到的食材，除了可以生吃之外，最长见的烹饪手法就是炸和水煮的方式。其实花生除了这样吃外，还可以搭配其他食材用不同的方法带出不一样的养生功效。

食疗方法一：花生+猪蹄煲汤

功效：在日常多摄入花生，本省就对人体心血管有着不错的帮助，针对三高群体来说，有着较为直接的帮助。猪蹄作为一种滋补且口感不错的美食，两者搭配在一起煲汤，除了可以降低脂肪外，还能增强体质、达到益气补血的功效。

食疗方法二：花生+食用醋

功效：油炸花生往往会放入一些食用糖，然而用醋来浸泡这类食材，最好可以连续浸泡一个理财左右，接着每天都摄入十颗醋花生，建议大家在晚上睡觉之前摄入，有助于平稳血压。

食疗方法三：花生+红枣+蜂蜜熬制成饮品

花生和红枣都能促进血液细胞的增生，两者加在一起可以制作一款春季饮品，在放入适量的花生和红枣进行熬制之后，最后几分钟的时间里放入适量的蜂蜜，这款饮品对于春季喉管不舒适的朋友来说，有着不错的功效，能够达到润肺止咳，保护喉管的效果。建议最好能够每天饮用两次，连续坚持7-10天左右。

食疗方法四：花生+大米熬制成粥

功效：春季来临后，早餐多摄入一些花生粥，除了能够有效的调节胃肠道外，还可以达到益气补血的效果，制作便利且功效出众。春夏两个季节都是吃花生粥最佳的时间段。

食疗方法五：花生+鲫鱼一起煲汤

功效：花生在降低身体各项指标上有着不错的功效，鲫鱼具备了高优营养价值，两者结合起来除了口感好之外，煲汤也十分鲜美，而且在春季中能够有效控制血脂升高等问题。

然而在这几种方式当中，无疑水煮和生吃最为健康的，即可以使得当中的营养价值流失更少，又没有过多的油脂问题存在。春季来临后多摄入花生除了可以改善消化系统外，更能增强体质，改善贫血等问题的存在。

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