每个人都有自己独特的饭后习惯，但饭后有些事情却被所有人告知千万不能做。
那么这些所谓的“饭后禁忌”是否真得与“长寿”化了楚河两界呢？
今天，小康医生与大家一起分析分析，这里面哪个才是真，哪个才是假？
有些人会认为饭后散步会加重肠胃负担，从而导致胃肠血液供应不足，进而诱发功能性消化不良。然而这些猜想都是“杞人忧天”，饭后散步既不会诱发功能性消化不良，而且对于血糖高又或者想减肥的小伙伴们，还有利于降血糖呢！
吃完午饭后，有些人想打个午睡，但深受“吃饱了就睡，睡了就吃”的影响又怕自己会长得像二师兄。实际上，吃完就躺并不说立刻发胖，只要你当日记得消耗完过于热量一样也可以饭后就躺。
再说饭后犯困对于不少朋友们却是挺煎熬，由于血液都跑到肠胃工作，再血糖波动以及激素的作用下，容易导致大脑缺血缺氧，因此都会犯困。如果困了就去睡，若这个时候不睡难不成等你下午上班打盹吗？
不过对于反酸问题较为严重的胃食管反流病人，就最好不要饭后立即躺下，建议饭后2小时内平卧，以免加大肠胃负担。
如果你吃完饭符合第二条，那建议你还是不要饭后立即开车。要知道，疲劳驾驶的危险性可不比酒驾、药驾要低。因此对于那些吃完饭必须开车的朋友们，那就建议还是开车前不要吃太饱。若感觉吃太饱那就建议休息半个小时左右，等注意力集中的时候再开车。
理论上是有道理，因为茶的有些成分会凝固蛋白质，影响人体内的吸收。然而，咱们只要饭后不要喝大量的浓茶，不喝至少2升多的水，自然不会影响胃液的正常工作。而且饭后喝点茶，还能提神助消化呢！
实际上，饭后如果剧烈锻炼的确会引起岔气。但这种并不绝对，每个人吃的饭量不同，消化速度不同，一般饭后半小时到4小时胃里排空后，大部分运动都不会影响。因此，只要不是吃太撑再加上于剧烈运动，任何运动都可以进行。
这个还确实有道理，如果患有心脑血管疾病的朋友们，吃完饭马上洗澡的确会可能发生因头晕而在浴室摔倒的事件，但对于绝大多数人而言这种影响可能性很小。
