春节期间，各种饭局，酒局。大家胡吃海喝，饮食不注意，往往就会造成吃的太油腻。带着3斤肉回到工作岗位，不免就开始想着怎么刮油减肥？今天小编就给大家介绍几种吃着就能排油的好食物！
山药
山药能促进消化功能，减少皮下脂肪的沉积，在增加免疫功能的同时，还能避免肥胖。
地瓜
地瓜中含有丰富的纤维质，松软易消化，能够促进肠胃蠕动，有助于排便。
洋葱
洋葱含有丰富的硫和蛋白质，能够促进肠胃蠕动，加强消化功能，对肝脏有很好的帮助，可以帮助排毒。
海带
海带中含有丰富的褐藻胶，它可以在肠内形成凝胶状物质，可以帮助排除肠道毒素，防止便秘和肠癌的发生。
中医上认为绿豆可以解百毒，促进机体的正常代谢。
莲藕
莲藕有很好的利尿作用，可以促进体内废物的快速排出，净化血液。
薏米
