年关已过，年味渐渐远去，很多朋友却因为大吃大喝烙下“病根”。现代生活不乏大鱼大肉、山珍海味，但身体健康水平却并没有因伙食水平的提高而变得更好，今天给大家介绍5种养生粥，祝读者朋友拥有健康的身体，新年快乐！
做法：将小米加水煮粥至将熟，加入酸枣仁末，搅匀煮开即可，加蜂蜜温服。
作用：补脾润燥，宁心安神。主治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。酸枣仁能宁心安神，小米可补脾养心。
做法：白木耳先用清水发泡洗净。糯米淘净后，置入锅内加水烧开，再放入银耳和红枣，熬煮成粥，调入一些冰糖即成。
功效：滋阴生津、润肺养胃、益气和血，可治虚劳咳嗽、痰中带血、阴虚口渴。
做法：
2、将米下锅加入适量的水，大火煮开3分钟，加入南瓜泥不停搅拌直至再次煮开，开小火继续煮15—20分钟就可以咯；
莲子桂圆粥
注意：桂圆大补、不宜久用；莲子能平补不峻、可以久服。伏案诵读、劳伤心脾、记忆减退、纳谷不香者，可常吃莲子粥。
麦冬竹叶粥
材料：麦冬30克，甘草10克，竹叶15克，白米100克，去核红枣6枚。
