”不过，在我看来，颖儿犯了一个错误！
为什么这么说呢？因为从颖儿晒出的图片来看，这个减肥餐是一碗小米粥、两块鱼肉、大半碗西兰花和红菜椒等蔬菜，除了量比较少外，看起来还是挺丰富的，作为减肥餐，应该还算不错了，但我这里想说的是，这种靠节食去减肥的方法，作为权宜之计用用可以，但是，如果想要长期保持完美的身材，还是需要从养成健康的生活习惯着手。
因为节食成本实在是太大了，每天面对那么多的美食，不能大快朵颐，实在是遗憾呀！那如果不节食，还能减肥吗？还能保持健康苗条的身材吗？还能让自己瘦下来吗？我用我的亲身经历证明是可以的。最近，我工作很忙，经常到各地出差，要知道酒店里面的早餐都是非常丰盛的，鸡鸭鱼肉蔬菜水果啥都有，我就从来不去刻意控制食欲，直到吃到七八成饱为止，我发现我的体重并没有增加，我的脸也并没有因此肥嘟嘟，我还是原来的样子，几乎没有多大变化。
经过仔细寻找，我终于发现了原因——坚持运动，因为坚持运动能把体内的脂肪燃烧掉。很多人并不是因为吃得多而发胖，而是因为吃得多还坐着不动，吃进去的食物产生的营养堆积在体内，无法及时输出，最后就越来越胖了。所以，虽然吃得健康很重要，但让身体动起来更重要，近些年我的伙食一直都还可以，但是从来不见肥胖，我觉得主要还是因为我坚持每周都去做一些户外运动产生的效果。
最后我想说，作为一个短期的减肥之策，控制饮食也未尝不可，可是要真正从根本上维持身材体重，更重要的还是要养成一个良好的生活习惯，从源头上来把控，比如按时吃饭，按时睡觉，坚持运动，再辅之以健康膳食，才能让你一直拥有让人艳羡的身材。所以，颖儿，你的减肥餐，与我的减肥策相比，简直就不值一提，所以我建议你删除那条微博，可以吗？
你们觉得呢？你们更支持谁？
