2月过，3月至。每年3月份，都是万物复苏真正意义上的春季。但是，春季也是冠心病、流感的高发季。初春要如何防病？重视这4点，一年到头少生病。
1、护肝
3月份，初春养生要重视肝脏保护。首选，养肝不能劳累，肝最怕累到。有高血压或者肝病的人，按时吃药，心态年轻，尤其是不能受到精神刺激，会加速肝病发展。
2、温补阳气
阳气，是中医的提法。阳气旺盛，人的新陈代谢也更顺畅。假如阳气不足，四肢冰凉、怕冷就随之而来了。春天最应该保养阳气，不是有句话：春捂秋冻，正是此理。饮食上，韭菜的壮阳效果很好，对体弱者，可以适当增加摄入量。
3、动则生阳
自古有这句话，动则生阳。说明，春天到了，要运动，出去走走了。这样才能解乏、消脂、缓解气血不畅的问题。中医认为，久坐伤身，久卧更伤身。睡久了，全身僵硬，身体携带氧气能力减弱，毒素就不能够及时排走，出现身体虚弱。
春天要懂得运动和保暖。另外，避免接触到过敏原，更是古代就有的规律。多锻炼身体，保持一个良好的情绪，不要劳累。
4、预防哮喘
说到底，就是预防过敏，比如花粉过敏，可能会出现鼻塞、流鼻涕、流眼泪、打喷嚏的症状。严重的人，还会出现过敏性皮炎、神经血管性水肿、支气管哮喘、喉头水肿荨麻疹等一系列过敏疾病。
