胃是人体消化营养的重要场所，胃不好，身体无法正常消化营养物质成分，则五脏都要受其拖累，胃不好则百病易生。
养胃是通常大家都在做的事情，可是养胃要做什么，却没有什么人清楚，下面就来了解一下吧。做好五件事，对胃好！
粥是将米完全煮烂，米中的淀粉溶入了水中，起到了“水乳交融”的状态，容易吸收消化。
泡饭的状态不一样：米是米水是水。而在吃泡饭时人们大多会和吃粥一样，不多加咀嚼就下咽，从而给胃带来较大的负担，因此常吃泡饭相对伤胃。米泡饭现在也比较流行，为了你的胃，这些少吃。
2食品清淡，低盐少调料，忌过冷、过热、过硬、辛辣刺激、油炸熏制腌制食品。
随着社会不断进步，人们生活条件越来越好了，饮食也越来越丰富，各种各样的美食，大街小巷随处可吃，就是在家里，打开手机外卖软件，想吃什么美食，都方便的不能再方便，这种生活是过的爽，但这样乱吃，胃就难受了。
高盐进食会增加胃酸分泌，且会增加胃癌风险。我们的胃很娇嫩，一旦反复强烈地刺激它，常常食用辛辣、热烫、冰凉的食品，黏膜血管会急剧收缩或扩张，对吸收道造成刺激。在吸收道不断地受损、修复过程中，就容易诱发癌变。
亚硝胺类化合物是公认的强致癌物，腌制食物、发霉的食品含有亚硝胺类化合物和真菌毒素，要避免食用。
烟酒浓茶咖啡都对吸收道都有很大的刺激性，会伤害胃黏膜，导致胃黏膜充血、水肿、甚至出血、糜烂.
抽烟是胃癌、胃溃疡、十二指肠溃疡的独立危险因素，哪怕生活中其他方面都特别健康，抽烟也是多种病症的诱因。
酒精则会使胃黏膜造成红斑和腐烂受损，会刺激胃酸分泌而加重胃黏膜受损。
通常大家的胃病都是吃出来的，是长期进食不规律、食品不合理引起的，不好生活习惯会导致多种吸收道病症。
中医认为，调理胃炎是一个很长期的过程。平时不妨喝点五指柑菊苣茶，对胃病可以起到很好的防治功效。
饮用也方便，取五指柑菊苣茶3~5克放入有盖茶杯中，冲入沸水，加盖浸泡2~10分钟，能起到和胃止痛的作用。
中医认为，陈皮性味辛、苦、温，入脾、肺经；有行气健脾、降逆止呕、调中开胃、燥湿化痰之功，适用于脘腹胀满、嗳气、恶心、呕吐、纳呆倦怠、大便溏薄以及咳嗽痰多等症状。平时在饮食上适当加入陈皮有很好的健脾和胃功效。
佛手全身都是宝，其根、茎、叶、花、果均可入药。佛手瓜对我们的消化系统非常有帮助，能缓解肝胃气滞，胸胁胀痛，胃脘痞满，食少呕吐。
