宝宝在长身体的时候，要注意营养均衡，因此很多宝妈在给宝宝做辅食的时候，会做一些蔬菜辅食，比如菜花。花菜，又叫花椰菜，它不仅是营养丰富的蔬菜，更是一种保健蔬菜！那么，适合年幼宝宝的花菜美味有哪些呢？下面一起来了解一下吧！
材料：
做法：
1、菜花先用淡盐水浸泡约15分钟，然后用清水反复冲洗干净，摘5小朵的量。
3、将菜花捣碎备用。将浸泡了一个小时的白米倒入搅拌机中，加入少许水，搅碎。
4、将搅碎的白米放入锅中，倒入清水，用大火煮开，然后换成小火煮到米粒膨胀。
5、将捣碎的菜花放入米粥中继续熬煮，直到菜花软烂。将煮好的菜花米粥经过滤勺，一边捣碎一边过滤。
材料：
菜花20g、小棠菜10g、白米饭1/3碗、胡萝卜10g、水150ml
做法：
2、小棠菜洗干净后，入沸水中稍微焯烫一会儿，捞出后，切成菜末。
3、菜花洗干净，摘小朵，放入沸水中焯烫一下后捞出，沥干水分。
4、将菜花捣碎成菜末。锅加热，放入胡萝卜碎，加入清水没过胡萝卜，将食材煮熟。
5、等胡萝卜熟后，加入青江菜、菜花和约75毫升的水，煮沸。然后加入米饭和另外75毫升的水。
6、然后一边熬煮一边搅拌。直到煮成软饭的状态即可盛入碗中。
材料：
做法：
