生完孩子以后，新妈妈整天的生活重心就是照顾孩子，所有的注意力和精力都倾注到孩子那里，对自己的关注反而变少了。因为给孩子喂奶，妈妈们如果营养没跟上，很容易就会出现贫血。
血液是人体的重要组织，贫血对身体的伤害不亚于任何病痛。哺乳期女性因为要给宝宝喂奶，不能随意吃药，最好的办法就是食补。那究竟哺乳期贫血怎么补？吃什么能补气补血？
做法：先将甲鱼去掉内脏、把墨鱼的骨去掉，然后处理好乌骨鸡;接着加入适量的水，然后用武火煮沸，在改文火慢炖1个小时，然后加入适量的调味品即可食用。
材料：排骨1根，枸杞，红枣12颗，当归4片。
做法：
1、排骨洗净切断，放入锅内焯水，枸杞、红枣、当归分别洗净备用。
2、将所有食材，放入砂锅内，再加入清水，大火烧开，转小火炖至熟烂，加盐、鸡精调味即可。
材料：当归15克、羊肉500克、生地15克、干姜10克。
