冬天到了，空气十分的干燥，宝宝年纪小，各方面都不如成年人，在这种季节更应该注意。
在秋冬时，许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状，这时候家长就应该警惕了，这不单单是天气干燥的原因，医学家说孩子这些症状是缺少维生素A、维生素E的警示，及时给孩子补充丰富维生素A、维生素E，可使儿童增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有好处。
研究表明南瓜中含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以使皮肤变得细嫩。黄色果蔬还富含两种维生素A和D，南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素 A，这些维生素可以促进上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。
而小朋友肠胃难以直接稍后南瓜，若南瓜煮成粥，可以让小朋友更好的消化。
（1）原料：南瓜，大米
（2）做法
1.将南瓜去皮洗净切成小块备用
3.煮开后转为小火，煮至南瓜变软
4.搅拌，即可出锅
