金银花清热解毒，金银花泡水喝能改善微循环，清除过氧化脂肪沉积，促进新陈代谢，延缓衰老，润肤祛斑，枸杞中所含的枸杞多糖、B一胡萝卜素、微量元素硒和维生素E都有很好的抗氧作用，以下三种材料最适宜和金银花搭配。
功效：此茶有清热，散瘀，消食，减肥的功效，适应于外感所致食欲不振、消化不良的患者服用。
怎么泡：取银花6克，山楂片50克，白糖100克，开水适量。先将银花和山楂片放在锅内，文火炒5～6分钟，再加适量白糖，武火炒成糖饯。
功效：玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。但是女性经期请勿食用金银花水。
怎么泡：混合加开水冲泡，趁热饮用。金银花稍少，玫瑰花稍多些，可以日常饮用。
原料：金银花40克、枸杞10克、冰糖30克、清水2000毫升。
做法：冲洗干净金银花、枸杞，加足清水，大火煮开；转文火继续煮20分钟，加入枸杞、冰糖再煮10分钟即可。
1、隔夜的金银花茶不要喝，起营养价值降低，而且如果变质还有可能影响身体健康。
2、时不易上火，体质偏寒的人不宜喝金银花茶，因为金银花偏寒，多喝会导致体寒更加严重。
3、女性月经期不宜喝金银花茶，金银花性寒，经期不宜吃凉性的食物。
你学会了吗？
