养生追求的是健康，首先是从养肝护肝开始做起，拥有健康的身体才能够让生活充满着精彩。有的人总是肝不好，甚至是出现了严重的并发症，这对于健康造成了很大的威胁。中医养肝有方法，并且标本兼治的作用效果好。
不同的中药，有不一样的效果，中医治疗肝病的过程中，或者是养肝的方法上，有着很大的秘诀，下面就让我们来了解一下：
1、红枣
红枣在平时的生活中也是很常见，在中医的的记载中，就有利用红枣来制作养肝汤，具有养肝排毒的作用效果。经过了相关的研究中发现，红枣里面含有三萜类化合物的成分，能够抑制肝炎病毒的活性，治疗的效果好。一些患上有慢性肝病的人群，体内的蛋白会相对偏低，红枣里面含有的氨基酸成分，能够利用蛋白质的合成，达到健脾养肝的效果。
【食疗】利用红枣煎水服用，首先是10—30g的红枣清洗洗净，并用小刀在其表皮划出直纹来帮助养分溢出，然后再加上适量的水熬煮一个小时就可以了。同时，也可以做成红枣粥食用，具有很好的养生效果。
2、灵芝
灵芝里面含有一种叫做灵芝多糖的成分，能够起到清除血毒的作用，有效帮助保护肝脏的功能，同时起到提高身体免疫力的作用。经过了相关的研究中发现，能够提升肝脏骨髓血液进行DNA、RNA蛋白的合成作用。在李时珍的《本草纲目》中记载，灵芝明目、补肝气、安精魂。
3、五味子
五味子里面含有木脂素作为多种的活性成分，能够起到保护肝细胞膜、抗脂质过氧化的作用，同时还能够起到促进损伤的肝细胞的修复，增长、抑制肝细胞病变的作用。帮助肝脏解毒，防止出现药物或肝炎而受损的肝脏组织再生。
【食疗】五味子可以和红枣、黄耆等一起入菜，熬制成粥，这对于养肝能够起到很好的效果。
4、丹参
丹参含有的主要成分是丹参酮，经过了多项的研究中发现，能够帮助改善肝细胞的缺氧状态，还能够起到提高身体免疫力的作用，减轻肝细胞变性坏死，促进肝细胞的再生，抗肝纤维化并且使得早期形成的肝纤维溶解以及具有抗肿瘤的作用。
