胃是人体最重要的一个消化器官，一个人的胃如果出现了问题，那么他肯定整天吃不好睡不香，总是没精神，所以在日常生活中学会养胃非常重要。今天小编就给小伙伴们介绍几种食物，多吃一口，你就会离胃病远一步！到底是哪几种呢？
燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，而且热量低，既有利于减肥，具有降胆固醇和降血脂作用。经常食用燕麦也是可以很好的养胃效果。
菠菜
菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过一般春节菠菜都比较贵，现在的菠菜都要四五块钱一斤了。大家可以根据实际情况，适量食用。
在立春之后吃韭菜不仅可以保护肝脏，还对肠胃有很大的帮助。这都是因为韭菜中含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。
研究发现，萝卜中的维生素C有助于消除体内的废物，促进身体的新陈代谢。尤其是白萝卜或水萝卜，其富含的酶还能吸收食物中的淀粉，化解积食，帮助消化，预防胃痛和胃溃疡，可谓”水煮萝卜胜胃药”。
椰枣
椰枣果肉味甜，营养丰富，既可作粮食和果品，又是制糖、酿酒的原料。它所含纤维素非常柔软，果糖容易吸收，可以改善肠胃消化问题，你有吃过吗？
秋葵
秋葵含有丰富的果胶，有保护胃黏膜的左右，需要注意的是如果胃病患者体寒，且容易腹泻的话，秋葵不可多吃，要适量。
中医认为，陈皮性味辛、苦、温，入脾、肺经；有行气健脾、降逆止呕、调中开胃、燥湿化痰之功，适用于脘腹胀满、嗳气、恶心、呕吐、纳呆倦怠、大便溏薄以及咳嗽痰多等症状。平时在饮食上适当加入陈皮有很好的健脾和胃功效。
桂圆
