春节饮食要预防胃病！
时间：2018-02-20 21:42:50 作者：胃病 阅读：0
春节期间，会吃过多的食物，这些食物很多不易消化，并对胃有很大的伤害！
如:坚果，油炸，烤制，腌制，糯米制品，还有酒和饮料！
过多地摄入食品，会增加胃的负担，导致胃病的发生，以及原有胃病的加重！
春节期间，走亲访友，以及各种娱乐活动，都会把正常的饮食和睡眠规律打乱，这样会影响到我们的消化功能，也是春节期间胃病高发的原因！
这就要求我们要预防胃病的发生，
第一，管住嘴巴，每餐进食控制在7至8分饱，
第二，根据体质，选择食品，
阳虚体质，可吃羊肉，牛肉，桂圆等温补食品，
阴虚体质，可吃甲鱼，海参，鸡蛋等滋阴食品，
痰湿体质，可吃山药，米仁，鲤鱼等祛湿食品，
第三，要少吃对胃有损伤不易消化的食品，
如，坚果，油炸食品，度数高的酒，
第四，要三餐定时，
只要做到这些，就能保护你的胃，快快乐乐过春节！
