女人要想从根本上唤起好气色,延缓衰老,使健康常驻,还要从内部调理开始,通过补血理气、调整营养平衡来塑造靓丽女人。
而补血理气的最好办法就是食疗,因为大枣、阿胶、桂圆、山药、生姜、红糖、白果、枸杞、花生等这些补血、补肾的食物能从根本上解决气血不足的问题,同时改善血红细胞的新陈代谢,加强真皮细胞的保水功能,这样就能实现女人自内而外的美丽。
关于大枣、阿胶这些补血食物,都具有滋阴润燥、补血止血、调经安胎的功效,还能使面色红润,肌肤细嫩,有光泽、弹性好,正适合女人的美容要求。
大枣是补血最常用的食物,生吃和泡酒喝的效果最好。大枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝,可以治疗胃寒、胃痛,再放入桂圆,就是补血、补气的茶了,特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的女性。如果再加上4-6粒的枸杞,还能治疗便秘。常喝大枣桂圆构杞茶的女性朋友,皮肤白皙,精力充沛。
枸杞不要放多,几粒即可,大枣和桂圆也只要6~8粒就可以了,每天早上上班后给自己泡上一杯,不但补气益血,还能明目,特别适合长期对着电脑的女性朋友们。
