美食有很多，而真正的好食物，是对身体有好处的！比如说红糖姜茶，说到红糖姜茶，大家都不会陌生吧？尤其是对女人来说，在生理期的时候，多吃红糖姜茶，不仅仅能暖宫，还能缓解痛经等等。很多女性平时就喜欢用红糖水或红糖姜茶来调理自己，痛经或月经不调的时候更要来一杯。可惜这红糖姜茶虽好，然而在生理期的时候，万万不能乱吃！红糖姜茶对女人好，但在这3种情况下，最好不要喝！后悔都来不及
经期喝红糖姜茶是民间流传下来的，它也是非常好的一个调理方法，在经期喝能增强抵抗力。如果是体质虚弱、气血不足引起的月经不调，确实可以起到一定的效果。但是导致的生理期不调不可能单靠红糖姜茶调理过来，甚至会越喝越严重。尤其是在这3种情况下，万万不能红糖姜茶！
一，在生理期时，不要在睡前喝红糖姜水，会导致我们体内糖储量过大，反而会导致痛经，身体难受。长期以往的话可能会引起糖尿病，同时还可能发胖龋齿等其他症状哦。二，阴虚内热，消化不良者及糖尿病患者切记不要喝红糖姜水，因为生姜有提升我们体内虚火的作用。三，服药期间不要喝红糖水。因为我们生病时候吃的药物有比较强的效力，而且一般的药是不能和别的药同时服用的。
所以说红糖姜茶对女人好，但在这3种情况下，最好不要喝！后悔都来不及。生姜性温味辣，含有姜醇等油性挥发物，还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀粉、纤维以及少量矿物质，能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃增进食欲。
红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质。它不但适合女性，更适合老人食用，特别适合年老体弱及大病初愈的人吃。将其煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效。
红糖姜茶什么时间喝好？红糖姜茶主要是对脾胃有直接关系，而脾胃的工作时间是上午的9点11点。红糖姜茶属于辛温，因此是春天和夏天的时候喝最好，当然特殊情况下秋天和冬天也是非常好的，春夏天喝红糖姜茶是因为可以促进阳气的生发和生长，一天当中的春天是早晨的3点到9点，夏天是9点到11点。
红糖姜茶的制作非常简单，将30克生姜切丝入锅，放入约250毫升的水，放两勺红糖，煮开即可。早晨饮用最佳。红糖、金丝枣、姜。将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中，注入适量清水(用矿泉水最好)。盖上盖子，炖煮半个小时即可。如果觉得太麻烦的话，就直接用现成的来泡，就可以啦。
