相信你无论是在
都会看到一种水果的影子
牛油果
都将牛油果视为“神”一般的存在
仿佛只要吃了他
恐怕要让你的这种美梦破灭了
首先牛油果身为水果，其自然含有维生素C和一些微量元素，但其实含量并不多，那么他含量最多的是什么呢？脂肪，没错，就是脂肪，牛油果的脂肪含量特别高，属于如假包换的高热量水果。
也有很多文章介绍牛油果还富含维生素E，其实只能算做是“含有”，并不能称为“富含”，相比于维生素E“大户”坚果类，他那点含量也只能是“小巫见大巫”，而所谓的不饱和脂肪酸含量也远不如橄榄油里的多，所以如果只是为了这些营养成分而强制自己吃牛油果，其实并没有必要。
当然，许多人吃牛油果也是因为好奇，觉得别人都说吃这个可以美容养颜，还能够帮助减肥，所以自己也试一下，事实上牛油果确实含有丰富的蛋白质和钾元素，但其也有高热量的缺点，所以如果你指望他能有“神来之笔”，还是趁早洗洗睡吧，牛油果恐怕要让你空欢喜一场了。
