现在生活水平不断提高，饮食也有了很大的进步，但现在只有运动量越来越少，而肥胖持续增加，所以高血压往往会慢慢来，特别是35岁以后，一定要吃这些蔬菜，不要吃。是他。
荠菜
荠菜是春天常吃的野菜，春天是慢慢到来的这一年，不让走，烹饪美味的香味，和高血压，视网膜出血的患者，用15克鱼腥草花椰菜和油墨干燥莲子12克，水煎服，一日1 3次，连喝半个月的高血压显著降低。
芹菜
药理研究证实，芹菜、芫荽、甘露醇等物质具有降血压、降血脂的作用，对原发性、妊娠期、更年期高血压等有明显疗效。尤其是芹菜汁更重要。
海带
海带中的褐藻酸有降低血压的作用。海带含有大量的不饱和脂肪酸，能清除胆固醇附着在血管壁上。海带膳食纤维能调节胃肠道，促进胆固醇排泄，控制胆固醇吸收。
刺菜
刺刺儿菜，又名小蓟草，我国各地的野生蔬菜部。高血压患者，每日刺10克，水煎茶的行情，10天为一疗程，可持续使用，但这一次复测血压，以确保安全。
