不知不觉中，现在立春已过，春季到来，自然少不了是来一波食补，中医养生学理论认为，在春季最先养的就是肝，因为人身体的肝脏和春季一些气候特点有这密切的关系，春季养肝护肝要从饮食开始，养肝的食谱有很多，大家平时应该都知道一些养生的食物，比如韭菜、猪肝、海带、黄鱼等食物，平时吃的也不少。
在我家里除了吃这些食物，妈妈还会做一些养生粥给我们喝，爷爷喜欢喝茶，妈妈也会泡茶给爷爷喝，让我们拥有好的身体，在春季我一家人都会喝三粥，饮三茶，达到在春季养生的功效，让自己在春季拥有好身体。
在家里的时候我特别喜欢喝韭菜粥，它可以让我的肝脏在春季得到保护，还能养胃，尤其是对于那些肠胃不好的人可以在春季的时候喝来调养肠胃，十分养生。
香菜牛肉粥营养丰富，里面的牛肉吃起来对身体十分有好处，牛肉里面含有丰富的蛋白质，而香菜里面含有维生素，搭配在一起有利于去腻开胃，吃起来还有一股清香的感觉。
菠菜粥就是具有养肝护肝的功效，菠菜粥含有大量的维生素，还具有抗衰老的作用，还有利于激活大脑，防止大脑的老化，非常适合老人食用，养生益生。
薄荷茶
这个大家应该都知道，就是提神醒脑，薄荷里面含有一种特有的营养元素，它能够对人体起到提神的效果，非常适合上班人士，在你疲劳的时候喝上一碗，非常有效果。
红枣和黄芪都是非常养生的食材，这两种食材煮茶有利于预防感冒，还能够帮助疏肝理气，预防感冒，在身体不适的情况下可以适当的食用，对身体十分有好处。
玫瑰茉莉茶
这种茶就是疏肝理气，玫瑰和茉莉的清香，喝起来口里都带有着一种唇齿留香的感觉，对于肝脏不舒服的人士可以多食用，既能起到养生护理的作用，还能滋补味蕾。欢迎在下方评论区评论，更多精彩内容等着你哦~
