随着年龄的增长，我们的皮肤会越来越松弛，甚至会出现皱纹、色斑。很多人不惜在脸上打各种美容针，但是时间久了，会出现脸部僵硬甚至变形的症状，所以爱美之心人皆有之，但须且美且珍惜。
在中医典籍中，有很多润肤的食疗方，其中猪蹄滋润皮肤的功效就被记载过很多次，比如《食疗本草》说：“猪蹄，煮汁服，下乳汁，解百药毒，滑肌肤，去寒热。”汉代名医张仲景还有一个“猪肤方”，指的就是猪蹄上的皮有“和血脉，润肌肤”的作用。
猪蹄之所以能“滑肌肤”，根本原因在于可以补益精血，有充足的精血濡养皮肤，自然会让皮肤更光滑，气色更好。
另外猪蹄可以大补气血，对于肾经虚损、腰酸腿软、驼背等症状，可以起到很好的缓解作用。
今天就为大家推荐两款关于猪蹄的食疗菜谱，想要滋润皮肤、补气血的女性不妨可以试试哦！花生大枣猪蹄汤
材料: 猪蹄2只，带皮花生米100克，大枣20枚。葱、姜、料酒、盐适量
做法:
(1) 准备材料: 把花生米和大枣铁干净，月清水浸泡一会儿。葱、姜切片。
(3) 砂锅加水，水将开时放入猪蹄和花生、红枣、葱片、姜片、料酒，大火烧开，撇出浮 沫。
功效：补气养血，美容除皱，适合秋冬季节作为日常滋补汤品食用。
功效:
说明：猪蹄较为滋腻，舌苦厚腻、冠心病、高血压、糖尿病者不宜多吃猪蹄皮冻
材料: 新鲜猪蹄1只，红枣5粒，枸杞子10粒，小葱、盐、鸡精适量
做法:
(1)准备材料: 把猪蹄清洗干净，先用开水烫一下，捞出沥干，小葱切末。
(2) 锅中加水，放入猪蹄、红枣和枸杞子，大火烧开后，小火慢炖1小时。
(3) 待到汤变黄色后，加入盐、鸡精、葱末调味，盛出一部分汤，可以趁热喝掉。
(4) 把猪蹄捞出来，剔去骨头，皮和肉重新放回锅里，跟剩下的汤一起煮。
(5 )略煮片刻后，把汤和肉都盛出来放入盘子里，晾凉后包上保鲜膜，放入冰箱冷冻层，冻15分钟左右即可切成小块食用。
