原标题：它被称为天然的“胰岛素”，常用它泡水喝，平稳降糖保健康
玉米须其实是天然的“胰岛素”，玉米须中的皂甙类物质发挥了降糖作用。玉米须、决明子、陈皮配伍的花茶，平时喝能帮助消暑除热，糖尿病人多喝可以有效降血糖。
铁皮石斛不仅可以增强胰岛素活性，同时能显著降低血糖水平，使血糖恢复正常，这是经过科学研究的。用它泡水喝对病情有很好的缓解作用，是非常健康的保健食材。
银耳被人们称为“山珍”、“菌中明珠”，因为它营养十分丰富，含有多种矿物质，含有17种氨基酸，而且它热能较低，又含有丰富的食物纤维，糖尿病患者食之有延缓血糖上升的作用。
罗汉果独特的降血糖以及润肺止咳两大功效甚至被中医重用。它含有一种名为甜甙的非糖物质，不会产生热量，可以作为糖尿病、肥胖等不宜吃糖者代替饮品。
苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，而且还有刺激胰岛素释放的功能。因此，喝苦瓜茶可以降低食欲，减少糖分吸收，糖尿病人饮用有益。
苦荞不仅可以降火气，黑苦荞中含有对人体有益的“芦丁”成分，可以降低毛细血管的脆性，增强胰岛素活性，降低血糖水平。
安吉白茶产自浙江省安吉县，是浙江名茶的后起之秀。其中含有多种氨基酸的复合物和茶叶脂质中的二苯胺，能有效降低血糖，平稳难升高。
