得了白癜风，这些可口杂粮新吃法你需要知道
时间：2018-02-13 16:44:26 作者：放入 阅读：0
白癜风是一种慢性皮肤疾病，其恢复需要一定的过程和时间，在诊治过程中患者需要对饮食做一些合理安排。五谷杂粮更是不可或缺的养生食材，对病情的恢复有着不可替代的重要作用，下面请看详细的讲解。
三种杂粮新做法，美味又健康
玉米牛奶汁
1.将甜玉米用小刀切出玉米粒，准备一盒牛奶;
2.将玉米粒放入料理杯中，加200ml水;
3.选择蔬果档，打成玉米汁，放入锅中小火煮沸;
4.出锅前加200ml纯牛奶，搅匀即可享用。
红豆莲子蒸小米
1.红豆和莲子提前泡发，饭碗用橄榄油刷一层;
2.放入泡发的莲子与红豆，加几颗冰糖;
3.放入小米，加适量水，再放几块冰糖;
4将剩余的红豆放入，加一小勺猪油，放蒸锅内蒸;
5.大火上汽后，转成小火蒸30分钟，直至小米饭蒸熟。
能量小饭团
1.将适量米饭在手掌摊开，放入1个虾仁包起，整成球形;
3.表面再插入一个有尾的虾仁，将虾身埋入，露出虾尾，一种饭团就做好了。
4.再抓起适量杂粮饭，整成椭圆形;
5.四周贴一层海苔，表面填满甜玉米粒，这是第二种饭团。
6.剩余的米饭加入适量海苔肉松，充分拌匀;
7.取适量米饭，用手捏成三角形，底部包上一块海苔，第三种饭团成型。
温馨提示：白友们在积极配合诊治的同时，通过五谷杂粮的科学、合理搭配食用，有助于实现诊治效果的最大化。在这五谷收获的时节，相信也是您重新收获健康的时候。
