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美味驾到：健康美丽的一天从一碗粥开始

时间：2018-02-12 23:24:24 作者：莲子 阅读：0

莲子大枣枸杞

红豆枸杞大枣莲子粥

红豆枸杞大枣莲子粥

1. 红豆、莲子冲洗干净后浸泡半小时以上。

2. 锅中加入适量的水，煮开后放入泡好的红豆、莲子。

3. 大火煮半小时，放入米、大枣、枸杞转中小火继续熬煮半小时，注意搅拌，待煮出粘稠感即可。

距过年已经进入倒计时阶段了，对于马上接踵而来聚餐，注定少不了大鱼大肉。所以，没有一个强壮的胃，都愧对美食。减重什么的放到年后就好，喝粥调理养胃才是正事~~

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