我们可能会经常听到别人说湿气重，特别是中医看病，体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起痘、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚。可能与你的情志不畅、劳倦过度或吃的多、贪凉等等有关。
肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重这五种症状，是体内湿气过重的最典型表现。怎样才能祛除你的湿气？
1.紅糖稱400g
2.老姜削去皮洗凈
3.將洗凈後的老姜切成厚片
4.把紅糖，姜片放鍋裏，放900ML水大火煮開後，轉最小火開始慢慢熬。
5.用最小火熬，偶爾攪拌壹下即可，半個小作於，鍋底剩余少許濃稠泡沫，差不多就可以了。
6.關火後，紅糖醬是流水狀的，放涼，用幹凈的罐子裝起來，保存到冰箱即可。
攪拌開就可以了，姜片也可以食用。
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