每个妈妈自从知道自己怀上宝宝开始，就都希望自己能生个漂亮可爱的宝宝，这样的萌宝宝，让人看的非常养眼，每个看到的人都忍不住想去抱一抱，特别是如果宝宝有一双又大又漂亮的眼睛，那更是人见人爱，见到就想亲一亲啦。
经过大量的实践和科学家们的实验研究表明，其实孕妈妈在怀孕期间，是可以通过合理饮食来促进宝宝眼睛的成长和发育的哦！
枸杞
枸杞是清肝明目的好食物，它具有清肝明目的功效，对眼睛有利，枸杞子含有丰厚的胡萝卜素，以及维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是眼睛的营养品。
葡萄晾晒成葡萄干后，含铁量和糖分都比新鲜的葡萄要高，铁元素是造血的主要原料，孕妇食用后，能有效防止缺铁性贫血等症状发生，还能给孕妈和胎儿补充能量。而且还有人说孕妈吃葡萄，宝宝的眼睛会又大又亮！
蓝莓富含抗氧化剂和类黄酮，这对宝宝的眼睛、大脑和泌尿系统都有好处，蓝莓里面含有大量的维生素A，青花素，蓝莓娇嫩不易保存，所以蓝莓干对于孕妇来说是最方便的了，蓝莓不仅可以保护眼睛，还能有效消除眼疲劳，偶尔来两颗酸甜的口味还能激发孕妈妈的食欲呢！
胎儿的所有营养都是从孕妈妈的体内得来的。所以在孕期，孕妈妈一定要注意饮食，多吃一些对胎儿有益的食物，胎儿才能很好地吸收，这样孕妈妈才能生出一个健康又漂亮的小宝宝。
