男人总说，女人是多变的生物，永远不懂她们下一秒在想什么。每个月也总有那么几天，她们在生活上演着“女神经”的剧场，往往让你措手不及。
小编有时候感慨
月经，是反映女性体内气血充盈和通畅的状态。体内的气血顺畅，月经自然准时准点，而气滞血虚是导致月经不调的原因之一，也是今天需要讨论的重点。
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气滞，是中医的病证名。指脏腑、经络之气阻滞不畅，气滞过甚可致血瘀。
偏重于气滞：
两胁、胃、腹胀痛，嗳气，咽部如有异物梗阻，性格内向，忧郁寡欢，情绪波动时易腹痛腹泻，女性乳房、小腹胀痛，舌色暗等。
偏重于血瘀：
面部色素沉着，眼圈黑，黄褐斑、女性痛经，经色紫暗夹有血块，或闭经，舌紫暗或有青紫斑点，舌下静脉郁血，脉涩等。
02
这些食物可以帮到你
具有活血理气作用的食材一般都有明显的不佳气味，只有油菜是一种淡淡的清香。经常使用，能够起到很好的理气活血作用，你会觉得自己的心情变得畅快起来，心情的畅快就是气滞血瘀逐步理顺的开始。每天吃100g～250g就管用。
山楂
山楂的活血理气作用近几十年来被开发得淋漓尽致，除了可以改善气滞血瘀所导致的痛经、冠心病等，对气滞血瘀所导致的月经不调尤为有效。
扁桃仁
扁桃仁具有中等程度的活血理气作用，虽然比中国的本土桃仁活血理气的力量稍逊，但口感要好许多，含油量也明显偏低。服用量不宜过多，每天不超过30个。
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做法：
20克红花+20克艾叶，放入砂袋中混合烹煮10分钟，取汁调和水温进行泡脚（水要没过脚踝的位置），一周三次。
功效：
