枸杞是名贵的药材和滋补品，中医很早就有“枸杞养生”的说法。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神，令人长寿。”
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1、提高机体免疫功能：食用不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。
2、具有显著的明目作用：枸杞子尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子”。历代医家治疗视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。
3、具有抗疲劳作用：枸杞子能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，有抗疲劳的作用。
4、有增强学习记忆功能：枸杞子具有改善大脑的功能，增强人的学习记忆能力。
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1、有效地延缓衰老：枸杞子自古以来就是滋补强壮养人的上品，能改善大脑功能和对抗自由基的功能，具有明显的延缓衰老的作用。
2、具有美容肌肤的功能：枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能到到美白作用。
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1、对过敏性炎症有缓解作用：枸杞子对过敏引起的胃肠道、关节疼出血等症状有缓解作用，这些作用是通过调节内分泌实现的。
2、具有保肝、抗脂肪肝的作用：枸杞子具有保肝补肾的作用，能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞的新生。
3、具有降血糖的作用，治疗糖尿病：由于枸杞子含有胍的衍生物，可以降低血糖，因此枸杞子可以作为糖尿病人的保健品。
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1、枸杞子温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃。
2、一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
3、枸杞不适宜长时间地清洗，如果长时间清洗的话就会让它里面的营养成分流失，建议在温水里稍洗一下就可以了。
枸杞的产区主要集中在西北地区，宁夏的枸杞最为著名。有机，无农残，无重金属。
当下正是春季进补养生之季，话说诗人陆游老年时两眼昏花，就常吃枸杞，还留下了“雪霁茅堂钟磬清，晨斋枸杞一杯羹”的绝美诗句。此时的你还在等什么？想要身体好，每天吃枸杞！
