水果寒凉温热各不同，根据自己的体质食用才健康
时间：2018-02-08 15:05:26 作者：水果 阅读：0
水果虽然富含丰富的营养，但是并不是所用水果都能吃，有的水果带凉性，有的水果带温性。还是要根据自己的体质选择适合自己的水果食用。今天食三妹就为大家盘点~
吃水果前先了解水果的属性，根据自己的体质来选择水果的品种。一般而言水果可分为寒凉、温热、甘平3类。体质虚弱、面色苍白、体寒的人，应该选择温热性的水果，容易上火的人，应选择一些寒凉性水果。
【温热类水果】枣、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等。
【苹果】
富含多种维生素和钾，不但对心血管疾病患者有益，果汁还可止泻，空腹吃可以治疗便秘，但因含糖和钾较多，患有糖尿病、冠心病、肾炎者应少吃。
【枣】
【柿子】
含铁较多，贫血患者可多吃，但不宜空腹食用，因柿子所含鞣质易与胃酸凝结形成“柿石”损伤胃黏膜，患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重，以免导致病情恶化。
【菠萝】
利尿，对肾炎、高血压患者有益。
【甘蔗】
滋补清热，可改善大便干结、小便不利、虚热咳嗽和高热烦渴等症状，但其性寒，脾胃虚寒者不宜食用。
【香蕉】
含较高钾、镁，对于低钾患者能很好的补充钾，但有心血管疾病或肾功能不好的患者不能过多食用，以免造成高钾。
【石榴】
果肉晶莹，甘酸生津，有润燥兼收敛的功效，可止渴生津、止泻等，但吃多容易伤齿、生痰。
【柚子】
味甘酸、性寒，含类胰岛素、维生素、糖类、钙、铁、磷等，可消炎、化食醒酒，还具有一定的降血糖功效。
【冠心病、高脂血症患者】适宜吃的水果有山楂、柑橘、柚子、桃等，因含较多维生素C和尼克酸，能降低血脂和胆固醇，缓解血管硬化等。
【肝炎患者吃的水果】适宜吃的水果有橘子、枣、猕猴桃、苹果等，富含维生素C，有益疾病的改善。
