李子是我们常见的水果之一，李子中含有营养元素很多，那么，吃李子有什么好处和坏处呢?李子吃多了会怎么样呢?孕妇可以吃李子吗?一天最适合吃多少呢?来了解一下吧。
李子的果实含有丰富的糖、维生素、果酸、氨基酸等营养成分。具有很高的营养价值。李子的功效与作用：
性平、味甘、酸；入肝、肾经。具有生津止渴、清肝除热、利水的功效；主治阴虚内热，骨蒸痨热，消渴引饮，肝胆湿热，腹水，小便不利等病症。
1.促进消化
李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。
2.清肝利水
3.降压、导泻、镇咳
可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。
可以“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。
对于孕妇来说，是能够吃李子的，对于处于孕期的女性朋友来说，会经常有食欲不佳的情况的出现的，吃一点李子是可以提高自己的食欲的。但是，有一定要注意的就是，孕妇要适量的食用李子的，因为李子是有一点酸的，吃多了会造成肠胃的不适的。吃李子讳疾：
1、发烧、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教师、演员音哑或失音者，缓慢肝炎、肝硬变者尤益饮用。
2、李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量饮用易惹起胃痛，溃疡病及急、缓慢胃肠炎患儿忌服。
3、多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不适多吃.
俗话说：“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”。虽说还没找到李子致人死的结论，但是李子的确不可过量食用。那么李子吃多了怎么办呢?
1、首先李子一定不能空腹吃，因为空腹食用李子回造成对胃的极度损害。
2、李子吃多了会引起上火，这时我们应该吃点苦味食物，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。
