随着年龄的增长，人们一到中年就会面临这身体机能下降，容颜衰老的现象。所以人体养生的同时也要注意抗衰老，小编这里总结了几样抗衰老的食物，大家可以在日常饮食中有针对性的食用。
水果
菠萝内的维他命能够淡化面部的色斑，是肌肤两百有光色；
葡萄含有人体所需的类黄酮，是一种强力有效的抗氧化剂，可以抗衰老。
黄瓜富含人体新陈代谢所需的氨基酸，能够促进人体新陈代谢，保持年轻；
肉类
五花肉富含脂肪、铜等，是人体不可或缺的元素，具有补血益气的作用；
鸡蛋中含有人体所有需要的营养物质，持续适量吃鸡蛋，是不少长寿者保养身体的做法；
唐僧肉，据《西游记》记载，唐僧是金蝉子化身，十世修行的原体。吃他一块肉就能长生不老，是抗衰老的终极秘方，小编瞧瞧写在结尾，只让少数看到结尾的朋友知道。不要声张。
