关于那些食物的谣言小编今天继续给大家分享。上期说的韭菜和木瓜，今天就来讲讲南瓜还有喝酒和香蕉的他们各自的故事。三、南瓜可以降血糖?
对于南瓜的这个功效，很多人都是深信不疑的。南瓜降血糖在人体实验中，是没有一个结果的。南瓜含有大量的淀粉和可溶性糖，也算半个主食。而且它的升血糖（GI）一点也不低，煮熟的南瓜可达75GI值，因此我们若吃南瓜，血糖不仅不会下降反而还会上升。南瓜中含很多矿物质和维生素。又属于杂粮瓜果一类平时多吃对健康是有益的。但是对于血糖高的一类人，还是要少吃南瓜和白米饭。四、肠道不通吃香蕉?
很多人认为吃香蕉可以润肠通便，现在被小编一说他并不能有明显的润肠通便的效果，你们会不会还要吓一跳。但事实就是如此，吃香蕉的最佳时机，一般是在饭后半小时后。而香蕉的确有膳食千维，促进肠道的蠕动，但是其效果却远远还不如雪梨和火龙果，如果香蕉要作为润肠通便的代表水果的话，那可真是名不符实。但香蕉却是补充人体所需的钾很好的水果。五、天冷，喝酒可以暖身?
在没有暖气的南方，取暖靠的是一身正气，也经常看到过，喝酒的人，一言不合就脱衣服。大汗淋漓，面色红润。这也就是很多人相信酒可以暖身。但这些都只是片面的，酒精入体内，加快了血循环。使毛细血管扩张这样促使体内的热量通过皮肤不断散发到体表，同样也会加快肌肉代谢，促使能力快速释放到体外，所以才会觉得温暖。但这样体内的温度却是在下降。而且会变得比没喝酒之前更怕冷。还有哪些一直让你深信不疑的小秘方，欢迎留言小编给你去一探究竟。关于韭菜和木瓜谣言篇在小编上篇文章，欢迎大家阅读。
