怎么降低高血糖?来听听老糖友是如何说的
“高血糖”维持的时间越长，未来慢性并发症的发病率越高。为了长期持久的健康，及早努力控制各种代谢指标，今后的获益就越多。
对于血糖超高的1型糖尿病，需要趁早应用胰岛素强化治疗。在时刻警惕低血糖的基础上，掌握胰岛素强化治疗的原则，调整生活方式，与糖尿病和平共处。
高血糖的主要病机在干燥热伤阴、脏腑主要涉及肺、胃、肾。中医治疗原则以清热滋阴、润燥生津为主。临床上根据症候辨证，分别用清热润肺，生津止渴、清泻胃火、养阴生津和滋肾温阳等法为主，并随症佐以益气、固涩、温阳、活血之药物。药膳的药物选择也以此为依据，并要适当注意以甘寒、甘凉类食物为宜，应忌生冷肥甘厚味和多糖食品以及辛辣生燥刺激之品。
一要做到管住嘴。控制好每天摄入的总热量。不要挑食，尽可能吃得多样化一点，每顿吃个七八分饱，吃得时候细嚼慢咽。当你吃什么东西香，这个东西一定要限量，因为香的东西通常离不开油盐糖，缺油少盐没有糖的东西是香不了的。
二要做到迈开腿。经常做一些疏通血管的动作，如踮脚。在踮脚过程中，小腿肌肉会有规律的收缩和舒畅，能最深层次地刺激到血管，从而增加下肢血液的流通量和速度，这样一来，下肢血管就会被更多、流速更快的血液冲刷到了。
1、高血糖人群最重要是增加胰岛素，控制血糖含量，青钱柳槐花菊花茶是《金匮要略》中降血糖的药方。
方子包含的食材有青钱柳叶、槐花、菊花、苦瓜、桑叶，取青钱柳叶、槐花各5克、其余食材各3g，将所有的食材洗干净后，放到锅里文火煮1个小时后即可饮用，每天饮用2次。能有效的修复受损的胰岛，增加胰岛素的含量，从而控制血糖的水平，有效的降低血压和血脂。
2、苦丁厚朴茶
做法:苦丁5克，莲子3克、女贞子4克，厚朴3克，加沸水冲泡5分钟即可饮用。
青茶含有茶多酚和维C,可以预防糖尿病性动脉硬化。莲子味甘带涩，富含丰富的蛋白质、钙、铁、磷等营养元素，具有清心醒脾、养心安神的作用。
3、决明子川芎茶
取决明子20克，枸杞5克，川芎5克，车前子10克，一起冲泡饮用，有降压降糖的作用，高血糖的人适当喝一点确实很有好处。第一次最好用火煎开后喝，以后再用沸水冲泡，这样降压降糖效果更好。对于血糖、血压不是太高的人，完全可以用这个方法来控制。
