快春节了,宝妈家食谱也得有点节日气氛,这不,今儿我们来做!并这做鱼的方法百用,各种鱼用这做法都好吃。
今儿用的是南极鱼。南极鱼是生活在南极的鱼类,别看长的丑,口感却像虾肉,细致还有弹性,还爱熟。
南极鱼它以南极虾为食,拒食杂物,钙质含量丰富,不含血红素, 是已经发现的蛋白质含量较高的生物,很适合现代人的健康食品。
【家常烧南极鱼】
食材:南极鱼3条400g,鸡蛋1个,大葱7小段,姜3片,大蒜3瓣,八角2个,花椒20余粒,米醋3勺,料酒4勺,二锅头白酒少许,味极鲜酱油1勺,白糖半勺,盐适量,植物油适量
做法:
1 备好食材。
2 南极鱼去头、去内脏,剪去所有的鱼鳍,刮掉鱼鳞洗净,用料酒和盐腌制5分钟;鸡蛋打散;备好调料,大蒜切片
3 将腌制好的鱼放入新盘子中,倒入鸡蛋液,锅内放油,油温5成热,放入裹好鸡蛋液的南极鱼煎制
5 加入与食材齐平的开水,放入葱姜蒜、八角、花椒、白糖、盐、白酒、酱油,改小火,中途翻面