宝妈们都知道宝宝的饮食应该少盐，但是我们发现宝宝却并没有少吃盐，为什么这么说了，妈妈做到了宝宝的饮食少盐，但是妈妈却不知道这四类日常食物的含盐量也非常高，具有大量的“隐形盐”，而且妈妈还经常给宝宝吃，所以说宝宝的摄盐量一点儿都不少。
大家都知道小孩子多吃蔬菜好，可以补充维生素，膳食纤维等，对宝宝的成长发育有好处，但是有个别的蔬菜含钠量过高，不太适合3岁以内的孩子吃。而且即使是成人吃这几种蔬菜的时候，一定要注意食盐的放入量，不然一不小心盐就超标了。
我们平常吃的面包里含盐量也不小，那么为什么在吃的时候一点儿都感受不到了，是因为面包的甜味盖过了盐的味道。另外果冻中也有钠，而且所含的分量还不少了。
饮料中也有钠的含量，即使是那些喝起来甜甜的饮料，也是含有钠的，所以喝的时候一定要注意了，不能过量。
