大多数男性朋友都是无肉不欢，但是又怕肉吃多了引起肥胖，肾虚多病，今天小编给大家介绍几种既能壮阳又不会发胖的肉，男人可以多吃点。跟着51养生网小编了解一下吧。
黄鳝
民间“夏吃一条鳝，冬吃一枝参”说法流传已久，黄鳝不仅营养价值高，还具有滋补强身和药用功能。中医认为，鳝鱼可补肝肾，补虚损，除风湿，强筋骨，益气血等。
牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
驴肉
驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃（之）起无力等症状。
狗肉味甘、性温、咸，归脾、胃、肾经；有温补脾胃、补肾助阳、壮力气、补血脉的功效。
甲鱼
甲鱼既是餐桌美食，又是不可多得的入药之材。无论是身体虚弱还是久病初愈，都可食用甲鱼调理。中医认为，甲鱼有滋阴凉血、补益调中、补肾健骨、散结消痞等作用。
虾肉中含有丰富的蛋白质及其分解物质，而且肥嫩鲜美，无腥无骨，老少咸宜。所以还有菜中之甘草的美称。中医认为，虾有补肾壮阳、化痰开胃的功效
俗话说药补不如食补，中医上更是讲究药食同源，所以男人滋补最好是采取食补的方式进行，中医认为羊肉具有大补的功效，羊肉性质温和而不燥热，具有非常好的滋补身体的效果，可以温补气血，具有非常好的补肾壮阳的功效。
