现如今，很多人在生活中都是深受高血压这种病症的危害的，而对于患有高血压的人来说，如何才能采用恰当的方式顺利的降低血压，也是其最为关心的事情，高血压容易导致脑出血，随着年龄的增大，我们的血管不断老化，弹性也越来越低，脆性增加，如果血压控制不理想，突然增高，会使血管内皮突然破裂，甚至会有生命危险。为此，本文就为大家介绍一招能够轻松去掉高血压的方法。
花椒是我们在做菜做饭的时候经常要用到的调味品，能有效的促进唾液的分泌，而且还能帮助我们增加食欲，让血管扩张从而起到了降低血压的作用，一般人都能食用花椒，但是孕妇或者是阴虚火旺的人千万不能食用花椒。花椒虽然只是一种特殊的调味料，但是花椒的一种食用方法，确实可以降低高血压。
中医认为花椒性温，有温中散寒、除湿、止痛、杀虫的作用。而且，花椒可以使血管扩张，从而起到降血压的作用。
据日媒报道，某机构使用130种蔬菜和植物进行实验，发现其中的花椒、月桂树、柿树叶、秋葵、茶叶等有扩张血管、降低血压的作用，其效果比常用的扩张血管药物罂栗碱略微低一些。
实验结果还表明，这些植物扩张血管、降低血压的作用是间接发挥的，即首先对内皮细胞起作用，然后通过内皮细胞产生一氧化氮使平滑肌放松而达到降压的目的。
材料：花椒10粒，黄芪20克，山药100克，母鸡一只，味精、葱末、姜片、盐适量
做法：将母鸡宰杀清洗干净，去血水，山药去皮，洗净切片，同花椒、黄芪、姜片一起放入砂锅里，加水淹没鸡肉，旺火煮沸，加鸡精、盐调味，然后转文火炖熟，直到鸡肉酥烂，拣掉黄芪即可。
此外，这些天然小食材，降压降脂养护心血管的效果也很好，大家可以参考哦。
用黑乌龙茶加白芍一起泡茶，茶中特有的氨基酸茶氨酸能通过活化多巴胺能神经元，起到抑制血压升高的作用。此外，还发现茶叶中的咖啡碱和儿茶素类能使血管壁松弛，增加血管的有效直径，通过血管舒张而使血压下降。
材料：香芹 （中国芹菜）、金菇各 350 克，红萝卜（去皮、切块 ）300 克， 猪肉400 克，生姜1 片，盐适量。
做法：瓦煲内加清水，煲至水沸后，入红萝卜块、生姜片和猪肉，用中火煲1.5 小时， 再放入香芹段和金菇，稍滚，加盐调味即可。
功效：清热解毒， 利尿降压。适应于肝阳上亢型高血压患者食用。
石韦大枣汤
石韦15克，大枣6 克。石韦用清水洗干净，大枣掰开。将石 韦、大枣加水浸没后，先旺火后小火，煮沸 20分钟左右。过滤去药渣，饮汤吃枣。每天 1剂，早、晚各食1次。可利尿除热、降压降 脂，适用于原发性高血压病、血脂偏高者。
山楂梅菊茶
山楂30克，乌梅12 粒，白菊花15克，白糖适量。山楂、白菊 花、乌梅洗净，沥干备用，将山楂、乌梅放 人锅中加水煮沸，然后用小火煲1小时。 加白菊花继续煲15分钟，最后放入糖即 可饮用，每天1剂。可生津降压、消食降 脂、强身健体，适用于肝阴不足所致血压增高、头痛头晕等。
原料：紫菜30克，兔肉60克，嫩豆腐250克，葱花、姜末、黄酒、盐、湿淀粉各适量。
做法：
3、锅内加水一大碗，先下豆腐块与姜末，中火烧开后倒入兔肉片，煮5分钟后放入葱花，立即起锅，倒入盛紫菜的瓷盆中，用筷子搅匀即成。
功效：每日1剂，佐餐当汤服用。具有补虚、降压等功效，适用于各型高血压病等。
罗布麻茶
罗布麻茶10克，雪菊10克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分钟左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点，这是康源茶馆罗布麻茶所含的植物化学成分起的作用。
罗布麻茶对高血压、高血脂独特的食疗效果还体现在其含有鞣质，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。而且罗布麻茶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用，特别是罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。
