花美茶更暖，喝错反伤身！ 10分钟让你更懂花茶，温补去火得分清
热茶没少喝，泡脚也没少泡，前半个冬天却还是在又寒又燥中度过。皮肤干得起皮，手脚依旧冰凉，问题到底是出在哪儿了呢？小迪来告诉你：喝错茶啦！
很多人喜欢在寒冬里喝点热茶，其中又以花茶为优选，养颜的同时，还可以起到保暖、降火等作用。那……花茶究竟该怎么喝呢？
花茶中可能含有花粉等易致敏物质，并非人人都适合喝。如果在饮用后出现身上起小红疙瘩、脸色发白、打寒战等身体不适，一定要立即停止饮用此类花茶，并及时就医。
小迪提示：在购买和饮用花茶前，应该先了解其配方和成分，确认自己不会对这些成分产生过敏症状后，再放心养生。
玫瑰花茶可以说是最受女性欢迎的花茶之一了。性温的玫瑰富含多种维生素和单宁酸，能够帮助疏通气血、舒发气郁。冬天饮用能使全身暖起来，帮助抵御严寒。
如果在生理期出现痛经、肤色暗黄等问题，也可以通过多喝些玫瑰花茶来缓解。此外，常喝玫瑰花茶还能帮助祛斑美白，对预防皱纹也有一定的功效。
冲泡方法：将普洱茶置入杯中，冲入沸水，只取第二泡。加入玫瑰花，再次注入开水，静置片刻，放温后加入适量蜂蜜即可。
芍药可以通经活络、养血柔肝。在冬天，许多人时常感到手脚冰凉，原因就在于体内经络不通畅。多喝芍药花茶，能够促进全身的血液循环，防寒保暖。
芍药对肝脏还能起到很好的呵护作用。如果用眼过度，感到眼睛酸痛，可以喝一些芍药花茶来养肝护眼。要说芍药的完美搭档，就要数生姜和红枣了。一同冲泡，活血养气的同时，更能养颜美容、祛瘀通络。
冲泡方法：取小锅一口，将芍药放入锅中，注入400毫升清水，待煎煮至芍药水只剩一半时，加入姜片和红枣。煎煮片刻后过滤装杯，放温后加入蜂蜜即可。
脾胃虚寒的人群在冬季很容易出现腹痛、胃痛，温性的桂花能够在散寒止痛之余，将热量传递到四肢百骸，温胃暖身。当然了，桂花茶如果能与红茶、桂圆和枸杞等一同冲泡，效果更佳。
桂花香气馥郁，带有轻微的刺激性。倘若在工作或日常生活中感到头脑昏沉，喝上一杯桂花茶，会顿觉心旷神怡、神清气爽。
冲泡方法：将桂花与红茶一同置入杯中，注入沸水，盖上杯盖闷泡六分钟，放温即可。
沉闷的冬季常会使人们感觉到倦怠，这时就应该喝洛神花茶啦。洛神花富含维生素C、柠檬酸等营养物质，解毒利尿之余，还能增强体质，缓解身体的疲劳感，令精神恢复活力。
洛神花还有助于分解体内多余的脂肪，不仅适合希望瘦身的人群饮用，对于有三高困扰的患者，经常饮用洛神花茶也能起到一定的降压、降脂功效。
冲泡方法：取小锅一口，注入半锅清水，将洛神花置入后开小火慢煮，一沸后去除浮沫，装杯放温后加入适量蜂蜜即可。
冬天是感冒的高发季节。一伤风，头晕眼花、感冒咳嗽等症状都会接踵而来。此时喝一些菊花茶，通一通鼻子，止一止咳嗽，感冒的日子就不会那么难熬了。
只有感冒的时候能喝菊花茶吗？当然不是啦！菊花茶中富含的维生素A还是保护眼睛的小能手。闲来喝上两三口，就能缓解双眼干涩的问题。不过菊花寒性颇强，怕冷或胃不好的人在冬天还是少喝为宜。
冲泡方法：将上述材料一同置入杯中，沸水冲泡，静置十分钟后即可饮用。
工作压力太大，生活琐事太多，睡不着又怕影响第二天的运作？不妨喝点茉莉花茶。茉莉花味甘性凉，可以舒心养颜，最适合解决失眠与烦躁的困扰了。
茉莉花茶还含有氟元素，对牙齿中的钙质十分有亲和力，如果常有蛀牙之困，也可以通过饮用茉莉花茶来预防调理。不过茉莉花中含有茶碱、鞣酸等刺激性物质，所以不适合发烧或缺铁性贫血患者等人群饮用。
冲泡方法：将茉莉花置入杯中，滚水静置两三分钟后注入，轻晃杯身，使茉莉花充分湿润后快速倒掉茶水，再次注入稍微放凉的开水即可。
许多人一上火就会有长痘痘的困扰，以清肝养颜出名的蒲公英花茶就是一款功效颇佳的“治痘良茶”，十分适合女性饮用。蒲公英还能利尿通便，如果身体存在内分泌失调、便秘等问题，也可以试试蒲公英花茶。
不过蒲公英性寒，容易刺激肠胃，最好不要空腹饮用。可以与白糖或冰糖一起冲泡，但不要用温补的红糖来调味，以免两者相冲。
冲泡方法：蒲公英与绿茶一起放入杯中，倒入开水，添加少许冰糖并搅匀，放温后即可饮用。
冬日可谓赏梅佳季，殊不知腊梅也能泡茶饮用。腊梅性寒，若在冬季感到体内发热，容易上火，并出现咽喉肿痛等症状，可以泡些腊梅花茶来清火解热，顺气止咳。
