对于想要减肥的人群，平时应该要少喝果汁，尤其是甜饮料最好少喝，要少喝罐装的果汁，否则会导致身体肥胖，会影响到人体内营养物质的流失，尽量少吃薯片，薯片是高热量的食物，含有非常多的脂肪和热量会导致身体肥胖，经常吃饼干也会导致身体过度肥胖，当心!五种零食让你一夜爆肥。
各式各样的果汁，有着不同的口味，可以补充多种维生素，营养丰富，尤其是鲜榨的果汁。但有一种果汁热量极高，那就是罐装的果汁饮料，其中加入了大量的糖，使得果汁中多了脂肪，也失去了维生素和矿物质。
因此，喜欢喝果汁的女性朋友建议自己榨汁喝，尽量不要喝罐装的果汁，避免发胖。
美味香脆的薯片可谓是女性朋友的最爱。娱乐休闲时、朋友聚会时、闺蜜闲聊时，总是少不了它的身影，而且，薯片是一吃就停不下来的食物。但是，薯片的营养价值不高，且含有很多脂肪和热量，女性朋友多吃不仅会发胖，而且还会影响食欲，吃多了薯片，那么，一定是发胖停不下来了。
饼干
饼干不仅味道香甜，而且非常能够饱腹，用来作为休闲零食再合适不过了。然而，饼干的油脂含量非常高，吃多了非常容易发胖，容易给身体造成负担。
因此，建议想拥有好身材的女性朋友不要多吃饼干了。可以选择一些葡萄干、坚果、杏仁等，做为休闲的食品。
很多女性朋友喜欢吃冰淇淋。然而，冰淇淋含有大量的脂肪和糖类，多吃无疑会引起发胖。另外，冰淇淋虽然口感爽滑，但是，如此寒凉的食物吃进胃里，会引起各种胃部不适，甚至造成更加严重的胃病。而且，女性朋友在生理期更是要告别冰淇淋等寒凉食物。
因此，女性朋友们如果想要告别无休止的发胖，那么，赶紧跟冰淇淋say byebye吧。
咖啡是白领女性朋友们的必备饮品，很多白领女性都非常爱喝。其实咖啡本身并没有多少热量和脂肪，主要是在喝咖啡的过程当中，很多女性朋友喜欢加入大量的糖和奶球，而糖和奶球会带来了大量的热量。
当心!五种零食让你一夜爆肥，尽量少喝甜饮料，应该要少喝碳酸饮料，经常喝甜饮料会导致身体肥胖，少吃冰激凌，冰激凌中含有大量的脂肪和糖分，会导致身体过度肥胖，应该要少吃薯片，薯片是高热量的食物，经常吃会导致身体肥胖，而且会导致人体内激素分泌紊乱。
